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怎樣做一個(gè)不那么焦慮的好媽媽?著名心理學(xué)家給出答案|強(qiáng)烈推薦!

發(fā)布時(shí)間:2022-02-15 | 瀏覽次數(shù):1978

焦慮,幾乎每個(gè)人都有,尤其是媽媽們,她們的焦慮感更強(qiáng),因?yàn)橹袊幕且环N母性文化,中國式教育主要由母親來完成,中國孩子大多跟著母親長大。


更重要的是,差不多所有母親在面對養(yǎng)育孩子的時(shí)候都是一個(gè)新手,這就像第一次開車的司機(jī),不焦慮是不可能的,焦慮才是一種正常狀態(tài)。
但過分焦慮,對于孩子和自身成長來說,都是不利的。
那么,怎樣做一個(gè)不那么焦慮的好媽媽呢?
著名心理學(xué)家李子勛老師告訴我們,應(yīng)該把這三句話奉為名言:
第一句話是兒孫自有兒孫福;
第二句話是不完美的媽媽是好媽媽;
第三句話是三歲不看大,七歲不看老。
今天的文章,我們就來看看這三句話該怎樣理解。


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媽媽們必須時(shí)刻提醒自己,兒孫自有兒孫福

老人們常說,兒孫自有兒孫福,意思是說孩子們長大了,會(huì)有自己的路要走,做父母的不用過于擔(dān)心,也不必總管著他們,這句話也是是李子勛老師提醒媽媽們的一句話。

從心理學(xué)角度來說,這是在強(qiáng)調(diào)作為父母們,特別是媽媽們應(yīng)該做好“課題分離”這件事。

課題分離,是個(gè)體心理學(xué)家阿德勒提出來的,說的是誰的課題誰負(fù)責(zé)。

當(dāng)孩子有能力為自己做主,過自己的人生時(shí),父母(尤其是媽媽)就要學(xué)會(huì)放手,并把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上,過好自己的人生。

只是很多媽媽做不到分離,會(huì)有焦慮情緒,于是開始干涉孩子的生活,哪怕孩子長大了,也不肯放手,而這就會(huì)變成一種控制。

央視主持人敬一丹對女兒的教育理念,值得媽媽們借鑒。因?yàn)樗龊昧恕罢n題分離”這件事。

敬一丹在采訪中透露,自己和女兒常說的一句話是“你自己決定”,這句話從女兒愛美的年紀(jì)就開始說,她會(huì)給女兒充分的自主權(quán)讓她自己決定自己的事情,包括今天穿什么、讀什么專業(yè)、和誰結(jié)婚(女兒嫁給了外國人),以及成為中國首位極地向?qū)?,她都?huì)尊重女兒的選擇。

我想,這才是一位好媽媽。

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正如李子勛老師說的,允不允許孩子成為他自己,是衡量一個(gè)母親是否真愛孩子的一個(gè)很重要的標(biāo)準(zhǔn)。
當(dāng)然,這不是一件容易的事,需要孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立,更需要媽媽懂得分離。
其實(shí),兒孫自有兒孫福,下面還有一句話,即莫為兒孫做馬牛,意思是作為父母不要只為孩子活著,因?yàn)槟欠N犧牲感,會(huì)給孩子帶來壓力,更會(huì)成為自己控制孩子的隱蔽形式。
因?yàn)楦改刚J(rèn)為,自己付出得越多,就越有發(fā)言權(quán),而這就是一種優(yōu)越感。
“我為你付出那么多,你就該聽我的安排”,這便是情感勒索中的悲情者,目的是讓孩子內(nèi)疚,以產(chǎn)生罪惡感,進(jìn)而達(dá)到讓對方順從自己的目的。

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媽媽們一定要知道

不完美的媽媽是好媽媽


李子勛老師說,一個(gè)好媽媽不一定教育出好孩子,因?yàn)閶寢屪龅迷胶?,孩子失去的越多?/span>
這說明如果媽媽做到最好,就會(huì)把孩子應(yīng)該自己負(fù)責(zé)的那部分“任務(wù)”給承擔(dān)下,很可能變成溺愛,同時(shí),完美是一種幻想,并不存在完美的人,也不會(huì)有完美的媽媽。
英國精神分析學(xué)家唐納德?溫尼科特曾提出過一個(gè)概念,叫夠好的媽媽”,國內(nèi)著名精神分析師曾奇峰老師把這個(gè)術(shù)語理解為“60分媽媽”,意思是媽媽能為嬰兒提供一個(gè)基本被滿足、基本控制的養(yǎng)育環(huán)境就可以了。
對于孩子來說,“60分媽媽”會(huì)讓他形成基本的掌控感,同時(shí)又會(huì)知道,他面對的是有自己需求和自己尊嚴(yán)的另外一個(gè)人,他再怎么愿意滿足自己,也不可能徹底如自己所愿,這是讓孩子意識(shí)到,父母不是全能的,也不會(huì)什么事都依著自己。
對于媽媽來說,“60分媽媽”會(huì)讓她看到自己的有限性,同時(shí)又明白,自己不應(yīng)該為孩子生活。


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就像電影《囧媽》中徐伊萬的媽媽,把孩子作為生活的全部動(dòng)力,號稱“我這一輩子,就為你活著”,就是沒有弄清楚,自己的愛,并不是對孩子真正的愛,也不會(huì)讓人感動(dòng),因?yàn)槟鞘且环N可怕的、控制的愛。
當(dāng)媽媽用愛的名義控制孩子時(shí),愛就不在了;
媽媽對孩子真正的愛,是懂得分離;不完美的、粗心的媽媽會(huì)給孩子獨(dú)立成長的機(jī)會(huì),


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媽媽們應(yīng)該懂得,

三歲不看大,七歲不看老

民間流傳這樣一句話——“三歲看大,七歲看老”,說的是孩子在三歲的時(shí)候,基本看到他長大后的心理、性格等等,到七歲時(shí),基本可以了解孩子的成長狀況,這樣的話被很多育兒專家譽(yù)為“真理”,但李子勛老師告訴我們,這句話沒有那么絕對。

因?yàn)楹⒆拥某砷L并不是搭積木,下面不正上面也歪,孩子的成長更像是玩拼圖,隨時(shí)可以打亂了重來。

也就是說,媽媽們要用發(fā)展的眼光看待孩子的成長和孩子的變化。

演員陶虹曾在采訪中說,自己不會(huì)強(qiáng)迫孩子做什么事情,因?yàn)樗X得教育孩子不該有絕對的條條框框,重要的是,父母做好示范作用,相信孩子的智慧,孩子就不會(huì)太差。

李子勛老師說,媽媽們不要上心理學(xué)決定論的當(dāng),小時(shí)候沒有善待孩子,或者為孩子想得少對孩子來說既可以是創(chuàng)傷讓孩子缺乏自信和自尊,也可以是禮物讓孩子從小就懂事聰明,有更好的自信和自尊。

正如危機(jī)這個(gè)詞,危機(jī)是危險(xiǎn)和機(jī)會(huì)并存,沒有什么絕對的“真理”。

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媽媽該如何選擇適合自己孩子的養(yǎng)育方法,首先要看媽媽對自己是否滿意。

如果媽媽覺得自己不錯(cuò),那么她喜歡的很可能也是適合自己孩子的;如果媽媽對自己不滿意,她就很難培養(yǎng)出自己期待的孩子。

也就是說,想要成為一個(gè)不那么焦慮的好媽媽,媽媽們自己要處理好自己的情緒,讓自己感覺良好,這樣才有可能給予孩子想要的愛。

就像陶虹說的,媽媽的情緒,就是家里的定海神針。媽媽不焦慮,孩子和家人才有更大可能不焦慮,家庭氛圍才會(huì)更加和諧。

說到底,媽媽做到最好,并不僅僅是為了孩子,同樣是為自己負(fù)責(zé),讓自己變得更好。

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